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武田真治さんと言えばジュノンボーイでデビュー後、バラエティーやドラマなどで
長年活躍をしており、また鍛え上げられた肉体美にも注目されています。
武田真治さんが出演したNHK『みんなで筋肉体操』が大きな話題を呼びました！
今回はそのNHK『みんなで筋肉体操』がどんなものなのか見ていきたいと思います。
目次
武田真治が出演するNHK「みんなで筋肉体操」とは？
この番組はこれまで4回放送され、初回放送がNHK総合2018年8月27日の23時50分から
スタートしました。
「テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！」といったものです。
なにやら筋トレは丁寧にしっかり行えば5分で十分と言うことだそうです。
実際にやってみて筋トレが好きになり、はじめていくきっかけになればいいのではないでしょうか。
番組の合言葉は『筋肉は裏切らない』だそうです。
確かにこの合言葉の通りだと思うのですがなぜか笑えてきます(笑)
出演するメンバーもすごいネタ感が強すぎます(笑)
♦教員
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「谷本道哉（たにもと みちや）」
この番組の筋トレを指導する立場であり、筋トレに関する著書を数多くだしている
「近畿大学生物理工学部准教授」
5分間の筋トレ番組ですがけっこう本気ですね(笑)
♦庭師
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「村雨辰剛（むらさめ・たつまさ）」
スウェーデン出身の庭師です。
見た目は完全に外国人なので名前が凄く違和感を感じます(^^;
また筋骨隆々の庭師と言うところがウケを狙いにきているように感じます(笑)
♦弁護士、コスプレイヤー
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「小林航太（こばやしこうた）」
東京大学卒で弁護士、またコスプレイヤーとそても活動しています。コスプレイヤーとしての名義は「よみめいと」
筋骨隆々で弁護士とコスプレイヤーをやってるなんて、もう世間を笑わそうとしているとしか思えません！(笑)
♦俳優
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「武田真治（たけだしんじ）」
顎関節症を発症し、治療院で「顎だけに負担が集中しないように身体全体に筋肉をつけるように」との指導を受け、筋トレをはじめる
今や武田真治さんは筋肉キャラになっていますね(笑)
『みんなで筋肉体操』のトレーニング内容は？この番組はやはりネタ要素が強い？
気になるトレーニング内容とネタ要素を見ていきたいと思います。※ネタバレあり
・初回放送のトレーニングは「腕立て伏せ」です。
筋トレ指導の谷本道哉さんが「筋トレはバーベルやダンベルがなくても工夫して行えばカッコいいボディが作れます」などの説明から入ります。
その後武田真治さんセンターで丸い台にそれぞれ立っている3人の映像に切り替わり谷本さんの指導でトレーニングスタートとなります。
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なんだかこの筋肉マン3人並んで立っている絵面が面白すぎます(笑)
3人がまるでキャラクター選択画面かのように動きを止め固まって立っており、武田真治さんなんてもう半笑いでコントでもはじまるのではないかと思うぐらいです(笑)
しかしトレーニングはガチです！(笑)
胸は床までゆっくり下ろして上げる、かなり正確なフォームで行っています。
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筋トレ初心者の方はおそらく性格なフォームで腕立て伏せを行うと10回もできないのではないかと思います(^^;
それを20回ほど行います。
その後休憩を挟み、次はスピードを上げて行うといったものになります。
そして最後、谷本さんが「筋肉は裏切らない」と言いカメラ目線の筋肉達がお辞儀をします(笑)
・2回目の放送は「腹筋」です。
筋トレ指導の谷本さんが「筋トレはやり方を工夫すれば、短い時間でも十分に成果をあげれます」と語ります。
今回は弁護士の小林航太さんがセンターです。さらに今回は3人がタオルを両手に持ち真剣な表情で立っています(笑)
武田真治さんは右側に立っているのですが、もう完全に笑いをこらえているように見えます(笑)
しかしトレーニングはまたまた本気です！
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2秒かけて上体を上げ、腹筋に「きゅ～」と力を入れます。その後2秒かけて下ろす、
10回行う。
その後休憩を挟み、次はイスを使って行う腹筋です。
イスに座り、2秒かけて両足を上げて、下ろす。これを10回
最後はお決まりの筋肉達がカメラ目線でお辞儀して終了(笑)
・3回目の放送は「スクワット」です。
筋肉指導谷本さんが「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め、大きく強くすることが可能」と語る。
今回のセンターはスウェーデン出身の庭師・村雨辰剛（むらさめ・たつまさ）さんです。
3人が少し片足を前に出し立っています。スウェーデンはいつも通り真剣な表情です。
3人が立っている映像の時は筋肉指導谷本さんがトレーニングの説明をしています。
そして谷本さんが「ひと工夫加えて太ももをパンパンに追い込むテクニック紹介します」と言った後、左に立っている武田真治さんが自分の太ももを指さします。
もうなにかアクションを起こさないと笑ってしまうと思ったのでしょうか(笑)
そしてトレーニングがはじまります。
両手を肩に地面と平行よりもさらに深くしゃがみ込みます。
トレーニング中相変わらず半笑いの武田真治さん(笑)
次はイスを使って片足スクワットを行います。
背筋を伸ばし前傾でしゃがみ、手は腰に当てて行います。
最後はお決まり「筋肉は裏切らない」とお辞儀して終了。
なんか見慣れてきました(笑)
・4回目は「背筋」です！
筋トレ指導の谷本さんが「筋トレは闇雲に回数を重ねても効果はありません、強い刺激を加え容量良く筋肉に刺激を加えましょう」と語ります。
今回は背中のトレーニングなので3人が脇を開いたポーズを取っています。
谷本さん説明の後センターの武田真治さんがウインクします(笑)
もう武田真治さんがなにかしらアクションを起こす事になったんですかね(^^;
トレーニング開始です。
手を組み両手を引き合う、体をねじる動作もいれます。左後ろに引く、右後ろに引く
このトレーニング中にネタが入ります！(笑)
筋トレ指導の谷本さんが「この種目は自分のがんばり次第で負荷の強さが決まります。だから絶対？」
と言うと武田真治さんが笑顔で
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「‘自分に甘えない‘」
今まで言葉を発することがなかったのですがついに言葉を！！(笑)
次のトレーニングはうつ伏せに寝てお腹にはバスタオルを引き体を反らせて両手と両足をできるだけ高く上げます。
この後またひとネタあるかと思ったのですがいつも通り「筋肉は裏切らない」でお辞儀をして終了となります。
武田真治のNHK「みんなで筋肉体操」第2弾放送決定！？
2018年8月に放送された第1弾、NHK「みんなで筋肉体操」個性豊かなキャラクター達と本格的な筋トレで話題になりました。
そして2019年1月7日に第2弾の放送が決定しました。
これに対し武田真治さんは「それほど思い入れはなかった番組。ブームになるとは思ってなかった」
思い入れがなかった！？それ言ったらダメでしょ(笑)やはり5分間だけなので物足りなかったのか(^^;
しかし5分番組4回だけの放送でこれだけ視聴者から反響がある番組は他にないと思います。
ただ筋肉がある男3人が立ってる姿だけで笑えてくるのでこの番組は凄いですね(笑)
武田真治さんは「筋肉に対して真面目なスタッフばかり。第２弾のほうがキツかった」
これは期待できますね！第1弾も器具などは使わず正しいフォームでかなり効率的に負荷をかけていたので第2弾はどういったトレーニングなのか、また次はどんなネタで笑いを生み出してくれるのか(笑)
最後に
この武田真治さんが出てる『みんなで筋肉体操』は一度見たら次も見たくなるような
番組です。
5分間と短い時間の中で効率的なトレーニングと何か笑ってしまうような空気感これは確かに話題になりますね！
第2弾の武田真治さんはどのようなアクションを起こすのか期待が高まります！
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